Viso knygų: 944
el. paštaskodas
FIZINIAI PRATIMAI SU KIMŠTINIAIS KAMUOLIAIS GRIAUČIŲ RAUMENIMS STIPRINTI
Turinys
Pratarmė
Griaučių raumenų sandara ir funkcijos
Raumens sandara
Raumens susitraukimas
Raumens skaidulos pagal susitraukimo greitį be iatsparumą nuovargiui
Raumens susitraukimo tipai
Jėgos lavinimo bendrieji principai
Jėgos lavinimo programos
Krūvio didinimo strategijos
Maksimaliosios ir staigiosios jėgos lavinimas
Jėgos lavinimas dinamiškoje aplinkoje
Jėgos ištvermė
Jėgos ištvermės lavinimas
Jėgos treniruotė naudojant kimštinius kamuolius
Pratimai su kimštiniais kamuoliais viršutinei kūno daliai
Pratimai su kimštiniais kamuoliais apatinei kūno daliai
Pratimai su kimštiniu kamuoliu pilvo raumenims
Pratimai su kimštiniu kamuoliu nugaros raumenims
Pratimai porose su kimštiniais kamuoliais
Literatūra

Knyga neprieinama